YOGAWITHYOUBCN
Vivimos gran parte de nuestro tiempo hacia fuera. Atendiendo, resolviendo, cuidando, pensando en lo siguiente… y casi sin darnos cuenta podemos pasar días enteros sin detenernos a observar cómo estamos realmente.
El cuerpo, sin embargo, sigue ahí. A veces nos habla a través del cansancio, la tensión o simplemente de esa sensación de necesitar parar y recuperar espacio.
Habitar es empezar por escuchar.
Escuchar el cuerpo. Reconocer lo que sentimos. Observar aquello que repetimos casi automáticamente y preguntarnos qué necesitamos seguir sosteniendo y qué podemos empezar a dejar ir.
El otoño nos invita precisamente a ese movimiento: bajar el ritmo, recoger la energía y volver hacia dentro.
De ahí nace HABITAR: tres días para salir del ritmo cotidiano y crear un espacio de presencia a través del yoga, la respiración, el movimiento, la naturaleza y el autoconocimiento.
No para escapar de nuestra vida, sino para volver a ella un poco más presentes.
La masía de can n’Oller se encuentra documentada por primera vez en 1243 con el nombre de mas Oller de Ridorta, nombrada de esta manera por la proximidad a La Ridorta o riera de Ridorta que es la actual riera de Sant Martí.
En Can N’Oller encontraremos todos los servicios y comodidades para vivir unos días inolvidables mientras disfrutarás de las sensaciones que produce el estar en contacto con la naturaleza, sintiendo sus sonidos, viento o cantar de los pájaros, y gozando de sus luces y colores, pura emoción.
Viernes, 6 de noviembre
17:00 – 18:00 | Llegada y bienvenida
18:00 – 19:00 | Círculo de apertura
19:00 – 20:15 | Práctica corporal suave – “Volver a casa”
Trabajaremos:
20:00 – Cena casera y nutritiva.
21:45 – 22:30 | Meditación guiada
Sábado, 7 de noviembre
08:30 – 10:00 | Sadhana matinal – “El cuerpo que habito”
10:00 – Desayuno
11:30 – 13:30 | Taller práctico – “Patrones que me pesan, Lo que habita en mí”
Parte 1: ¿Qué está ocupando demasiado espacio dentro de mí últimamente?
Parte 2: Introducción sencilla a los samskaras y mapa:
Situación → Pensamiento → Sensación/emoción → Cuerpo → Respuesta → Consecuencia
¿Qué me drena energía hoy?
Parte 3: Llevarlo al cuerpo.
14:00 –Comida
Tiempo libre para disfrutar de un buen paseo, de un silencio interno, de escribir, leer y escuchar tu estado.
17:00 – 18:30 | Práctica corporal liberadora “Desbloquear, soltar, dar espacio”
19:00 – Descanso
19:30 – Yoga Nidra – Espacios del cuerpo físico, mental y emocional. Guiada por Pedro Gea
21:00 – Cena
21:45 – Círculo de conexión
Domingo, 8 de noviembre
08:30 – 10:00 | Sadhana matinal –LIGEREZA
10:00 – Snack.
10:30 – 12:00 | Baño de naturaleza guiado “Habitar lo que me rodea”
12:00h | Brunch saludable
Tiempo libre para disfrutar de un silencio interno, de escribir, leer y escuchar tu estado
14:30 | Círculo de integración y cierre
Compromiso personal · Integración
Soy Pedro Gea, profesor de yoga, bailarín y facilitador de espacios de movimiento y autoconocimiento.
Mi camino siempre ha estado profundamente ligado al cuerpo. Primero a través de la danza y, más adelante, del yoga, la respiración y otras herramientas de desarrollo personal que me han permitido entender el movimiento no solo como algo físico, sino también como una forma de escucharnos y conocernos.
En HABITAR quiero acompañarte precisamente desde ahí: creando un espacio cercano y cuidado donde podamos bajar el ritmo, volver al cuerpo y observar con curiosidad lo que está sucediendo dentro de nosotros.
Durante el retiro combinaremos Hatha Yoga, pranayama, meditación, movimiento consciente y dinámicas de autoconocimiento, incorporando también algunas miradas de la Medicina Tradicional China y el Ayurveda como inspiración para conectar nuestra práctica con el momento del año que estamos viviendo.
No se trata de buscar respuestas perfectas ni de convertirnos en alguien diferente.
Se trata de aprender a escucharnos un poco más, hacer espacio y estar más presentes en la vida que ya estamos viviendo.
Haz clic en el botón de reserva a continuación para acceder al formulario de inscripción, donde podrás consultar la disponibilidad y asegurar tu lugar, ¡ya que los espacios son limitados!
Los precios indicados son por persona.
El precio incluye todo el programa, alojamiento, comidas y las actividades especiales del programa. Solo deberás encargarte del transporte hasta el lugar del retiro y cualquier gasto personal.
¡Claro que sí! Muchas personas vienen solas y se van haciendo grandes amistades. Te sentirás en un ambiente acogedor, con un mismo propósito, así que te sentirás parte del grupo desde el primer día.
Por favor, si tienes cualquier duda o pregunta, estaré encantado de responderte.